异地恋断联要怎么复合?异地恋断联是很没有安全感的事情，彼此见不了面，更联系不到对方，这要怎么做才好，跟着小编看看异地恋断联复合步骤吧。
1、适当断联，降低自身恋爱需求
异地恋分手后，可能你会担心两个人断了联系又不能见面很难复合。从而影响自己的情绪，做出不理智的举动，因为这样会进入到一个死循环的怪圈，所以要学着降低自身对对方的需求，要让对方明白自己不是非她不可，即使分手对你来说或许也是一种好事。
2、建立联系，逐渐消除双方隔阂
足够的自信和优秀是不能成为一个人爱上你的原因，所以你需要掌握合理的沟通方式来展示自己的近况和对未来的规划，可怕的并不是暂时的距离，而是看不到终点的等待。采取正确的方式方法与对方沟通，是消除对方内心隔阂的关键，也是挽回的基础。
3、分手后的断联并不等于挽回
分手也是你如何相处的问题。你对你有哪些心理防御?你没有解决这个问题，也没有消除她的心理防御。他不会再接受你了。你想去对对方进行挽回，不仅要改变自己，还要改变你相处的方式。改变你对别人的印象，消除他的心理防御，达到二次吸引的目的，重建信任，引导对方爱你。